스트레칭은 관절을 부드럽게 해줘서 우리 몸을 유연하게 해줍니다. 근육도 이완시켜주고 여러모로 몸에 좋습니다. 평소 스트레칭을 틈틈히 하시길 바랍니다. 특히 겨울에는 추워서 활동량이 떨어지기 때문에 더욱 중요한게 바로 스트레칭입니다. 관절은 나이가 들수록 약해집니다. 따라서 관리가 중요합니다. 기능성식품도 도움을 줄 수 있습니다. 친구가 관절보궁을 추천하더라구요. 그런데 관절보궁 판매 가격이 생각보다 비싸서 고민중입니다.